在公共交通工具上，尤其是公交车，空间狭小，人员拥挤，常常会出现让人感到尴尬的场面。比如，在这个环境中不小心弄高了C（通常是指某种社交行为或情感表达的升温），该如何有效应对呢？以下是一些实用的方法，帮助你在这种情况下冷静面对。

首先，保持冷静是应对任何尴尬局面的关键。遇到这种情况时，心态的调整尤为重要。如果意识到自己的行为超出了预期，深呼吸，给自己一秒钟的时间来平复情绪。毕竟，公交车上的人并不都是在注意你，很多人其实只是专注于自己的事情。保持镇定，有助于你理智思考下一步的应对策略。

接着，轻松的幽默感是化解尴尬的良药。如果情况允许，可以用幽默的方式来调侃自己，让周围的人觉得这只是一个小插曲。例如，可以微笑着说：“看来我的社交技能升级了，谁能帮我降级一下？”这样的处理方式不仅能够缓解自己的紧张感，也可能引得周围乘客会心一笑，从而营造一个轻松的氛围。

与此同时，试着转移注意力。如果仍然感到不安，可以故意低头看看手机，或者关注窗外的风景，让自己从错误的情境中抽离出来。人们往往会被周围的情况所吸引，而不是停留在一个小插曲上。通过转移注意力，可以逐步淡忘刚才的尴尬，重新融入到周遭的环境中。

如果可能，及时下车也是一个不错的选择。当公交车到站时，迅速走向出口，避免进一步的尴尬。在下车的那一刻，试图将注意力放在之后的计划上，无论是工作、生活还是与朋友的聚会，新鲜的事物能够有效地抚平不适的情绪。

最后，事后反思也是必要的。当尴尬的场景已经过去，可以找个时间冷静地回顾一下自己的反应，思考在类似的情况下可以采取的不同应对方式。相信每个人都会在生活中遭遇意外，重要的是如何调整自己的心态，让自己从中学会成长。

总之，在公交车上遇到C弄到高C的情况，不必过于慌张。采取对策，保持幽默的态度，善于转移，及时逃离，再加上自我反省，都能帮助你优雅地应对这一时刻的尴尬。