安全期是女性月经周期中不容易受孕的一段时间。通常认为，女性排卵期前后的几天是最容易受孕的时期，而在月经周期中间的时间是比较安全的。

安全期的计算方法

一般来说，安全期是通过计算女性的月经周期长度以及排卵日来确定的。一般认为，排卵日前后3天是**存活的时间，而**可在体内存活2-5天。因此，安全期通常被认为是排卵日前5天和后7天。

安全期的有效性

虽然安全期理论上可以作为避孕方法之一，但其有效性并不高。因为女性的月经周期可能受到生活习惯、压力、疾病等因素的影响，导致排卵时间不稳定。

此外，**在体内的存活时间也可能受到外部因素的影响，使得安全期并不能完全确保避孕效果。

安全期的注意事项

在使用安全期作为避孕方法时，需要注意以下几点：

1. 认真记录月经周期，尽可能准确地计算排卵日。

2. 在安全期外的时间使用其他避孕措施，如***、口服避孕药等。

3. 若月经周期不规律或受到其他因素影响，不宜单独依靠安全期避孕。

总的来说，安全期可以作为一种辅助的避孕方法，但并不是十分可靠的选择。在选择避孕方法时，最好咨询医生或专业人士，根据个人情况选择最适合自己的避孕方式。